Cara Meningkatkan Percaya Diri - Rasa percaya diri orang berbeda. Cara dalam meningkatkan rasa percaya diri tentu berbeda pula. Ada rasa percaya diri yg timbul dari dalam hati, ada pula rasa percaya diri yg timbul karena melakukan sesuatu dengan praktis. Apa itu rasa percaya diri saat didepan orang atau Meningkatkan percaya diri di depan wanita.
Nah berikut cara meningkatkan rasa percaya diri secara praktis dan hanya dalam hitungan detik.
1. Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri dengan Tersenyum
Cara ini merupakan cara meningkatkan rasa percaya diri yang paling ampuh. Dengan tersenyum kita dapat merasa tenang dan merasa dapat melakukan segalanya dengan mudah. Dengan tersenyum saat kita merasa gusar, rasa percaya diri kita akan meningkat secara drastis. Dengan begitu kita akan terdorong/termotivasi dan merasa mampu menyelesaikan tantangan yang kita hadapi Tak perlu waktu banyak bukan? tersenyum hanya butuh waktu 1 detik saja.
2. Cara meningkatkan rasa percaya diri dengan menatap Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya denga tersenyum, menatap lawan bicara dapat pula meningkatkan rasa percaya diri secara praktis. Dengan menatap mata lawan bicara kira akan merasa lebih enjoy dan menemukan rasa percaya diri yang butuhkan. Cara meningkatkan rasa percaya diri dengan menatap lawan bicara cukup praktis bukan? termasuk halnya jika anda sedang dalam presentase atau wawancara, usahakanlah untuk menatap mata lawan bicara anda. Dengan begitu maka akan muncul kenyamanan dan konektivitas yang dapat membangkitkan rasa percaya diri.
3. Cara meningkatkan Percaya Diri dengan mengubah Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan dari kita selalu berfikir lemah dan meremehkan diri sendiri. "Suara" dalam diri kita justru kadang yang melemahkan rasa percaya diri kita sendiri. Bisikan suara yang sealalu menghantui diri kita bahwa kita tidak mampu, tidak bisa, tidak yakin, bodoh, kolot, dst akan menjerumuskan kita dalam kemiskinan rasa percaya diri. Rasa percaya diri yang sebenarnya telah memuncak malah kita sia-siakan dengan fikiran picik dan fikiran sesaat kita. Rsa percaya diri yang seharusnya menjadi pendorong motivasi malah kita abaikan. So hilangkan fikiran negatif kita dan usahakan berbuat lebih banya untuk meningkatkan rasa percaya diri kita. "Lebih baik Nol, dari tidak sama sekali"
4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain Cara ampuh meningkatkan rasa percaya diri
Nah standarisasi yang ditetapkan orang lain kadang kala membuat kita merasa terbebani. Hal itu akan menimbulkan krisis percaya diri dalam diri kita. Rasa percaya diri yang timbul dalam hati akan terkuras oleh sikap pesimis kita. Jadi lupakan saja standarisasi yang telah ditetapkan untuk mendongkrak dan meningkatkan rasa percaya diri anda. Yang pasti lakukan saja yang terbaik yang dapat anda lakukan karena itulah cara meningkatkan rasa percaya diri yang sejati.
5. Tampillah Serapih Mungkin
Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.
”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)
6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:
“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)
7. Reka Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.
8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya
Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.
Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.
9. Bicaralah Perlahan
Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.
Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.
10. Ikut Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.
Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.
Nah berikut cara meningkatkan rasa percaya diri secara praktis dan hanya dalam hitungan detik.
1. Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri dengan Tersenyum
Cara ini merupakan cara meningkatkan rasa percaya diri yang paling ampuh. Dengan tersenyum kita dapat merasa tenang dan merasa dapat melakukan segalanya dengan mudah. Dengan tersenyum saat kita merasa gusar, rasa percaya diri kita akan meningkat secara drastis. Dengan begitu kita akan terdorong/termotivasi dan merasa mampu menyelesaikan tantangan yang kita hadapi Tak perlu waktu banyak bukan? tersenyum hanya butuh waktu 1 detik saja.
2. Cara meningkatkan rasa percaya diri dengan menatap Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya denga tersenyum, menatap lawan bicara dapat pula meningkatkan rasa percaya diri secara praktis. Dengan menatap mata lawan bicara kira akan merasa lebih enjoy dan menemukan rasa percaya diri yang butuhkan. Cara meningkatkan rasa percaya diri dengan menatap lawan bicara cukup praktis bukan? termasuk halnya jika anda sedang dalam presentase atau wawancara, usahakanlah untuk menatap mata lawan bicara anda. Dengan begitu maka akan muncul kenyamanan dan konektivitas yang dapat membangkitkan rasa percaya diri.
3. Cara meningkatkan Percaya Diri dengan mengubah Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan dari kita selalu berfikir lemah dan meremehkan diri sendiri. "Suara" dalam diri kita justru kadang yang melemahkan rasa percaya diri kita sendiri. Bisikan suara yang sealalu menghantui diri kita bahwa kita tidak mampu, tidak bisa, tidak yakin, bodoh, kolot, dst akan menjerumuskan kita dalam kemiskinan rasa percaya diri. Rasa percaya diri yang sebenarnya telah memuncak malah kita sia-siakan dengan fikiran picik dan fikiran sesaat kita. Rsa percaya diri yang seharusnya menjadi pendorong motivasi malah kita abaikan. So hilangkan fikiran negatif kita dan usahakan berbuat lebih banya untuk meningkatkan rasa percaya diri kita. "Lebih baik Nol, dari tidak sama sekali"
4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain Cara ampuh meningkatkan rasa percaya diri
Nah standarisasi yang ditetapkan orang lain kadang kala membuat kita merasa terbebani. Hal itu akan menimbulkan krisis percaya diri dalam diri kita. Rasa percaya diri yang timbul dalam hati akan terkuras oleh sikap pesimis kita. Jadi lupakan saja standarisasi yang telah ditetapkan untuk mendongkrak dan meningkatkan rasa percaya diri anda. Yang pasti lakukan saja yang terbaik yang dapat anda lakukan karena itulah cara meningkatkan rasa percaya diri yang sejati.
5. Tampillah Serapih Mungkin
Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.
”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)
6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:
“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)
7. Reka Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.
8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya
Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.
Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.
9. Bicaralah Perlahan
Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.
Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.
10. Ikut Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.
Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.
.jpg)
Salah satu prilaku dasar yang berbeda antara pria dan wanita adalah cara mereka dalam menghadapi stres. Dimana pria cenderung lebih memilih jalan yang tak sehat untuk mengatasi stres dibandingkan wanita. Berdasarkan hasil penelitian dari UCLA pada tahun 2002 (UCLA Study On Friendship Among Women), diketahui bahwa pada saat menghadapi stres, pria lebih sering merespon dengan cara fight-or-flight sedangkan wanita merespon dengan cara tend-and-befriend.
Stres merupakan salah satu hambatan terbesar bagi seseorang untuk dapat merasa bahagia & meraih sesuatu. Akan tetapi sayangnya, cukup banyak juga orang yang tidak dapat mengatasi stres secara tepat. Pria lebih cenderung untuk menyembunyikan masalah stres, hal ini bisa jadi akibat pengaruh lingkungan juga yang sering mengkondisikan bahwa pria harus selalu terlihat kuat dan tidak boleh terlihat lemah.
