Tampilkan postingan dengan label Tips n Trik. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips n Trik. Tampilkan semua postingan

Minggu, 02 November 2014

Kata-Kata Bijak (Part 1)


           Kata-kata mutiara mungkin membuat kita tambah bersemangat dalam menjalani kehidupan yang penuh dengan liku-liku kehidupan. Berikut coba saya share tentang beberapa kata-kata mutiara yang mungkin bisa membuat hati Anda menjadi tenang dan tambah bersemangat dalam menjalani kehidupan. Semoga bermanfaat, Cekidott >>

1. Orang-orang yang paling berbahagia tidak selalu memiliki hal-hal terbaik, mereka hanya berusaha menjadikan yang terbaik dari setiap hal yang hadir dalam hidupnya.

2. Seorang ibu tidak pernah memintamu untuk meletakkan dunia di tangannya, namun tutur kata yang halus, perangai yang santun, prilaku yang bertanggung jawab dari seorang anak yaitu kebahagiaan bagi seorang Ibu.

3. Terkadang rasa kecewa yang mendalam disebabkan oleh harapan diri yang terlalu tinggi terhadap sesuatu.

4. Masa lalumu tak mungkin menghambatmu, karena ia sudah berlalu. Hatimu yang lemahlah, yang menghambatmu.

5. Jika kehidupan membuat diri menangis, ingat ada ribuan kenangan indah yang membuat kita tersenyum.

6. Jika kamu ingin mengubah hidupmu, maka kamu harus memutuskan untuk segera melakukannya, bukan menunggu.

7. Ketika kamu sedang senang,kamu nikmati musik nya,namun ketika kamu sedang sedih yang kamu resapi adalah syair nya. Karena sebuah lagu ialah kata dari hati yang enggan bicara.

8. Sejatinya, rasa sakit bukanlah sesuatu yang menjadikan seseorang lemah. Tapi untuk memberikan suatu kekuatan yang mendorong seseorang lepas dari keterpurukan. Percayalah.

9. Kita lahir dengan dua mata di depan wajah kita, kerana kita tidak boleh selalu melihat ke belakang. Tapi pandanglah semua itu ke depan, pandanglah masa depan kita.

10. Ada hari dimana kita harus berhenti sejenak, menengok ke belakang lalu bersyukur.

Cara Membentuk Tubuh Atletis (Cepat & Tanpa GYM)

Natural Body Building hanya 3 bulan !!  


        Sudah bukan rahasia lagi kalau mempunyai tubuh sispek dan atletis tidak harus pergi ke tempat GYM atau tempat fitnes, saya akan mencoba share beberapa tips dan langkah-langkah untuk memulai membentuk tubuh tanpa melakukan fitnes dan tentunya tidak membutuhkan waktu yang lama. Langsung saja tips ini saya kasihkan kepada sobat pembaca blog berkas13, Cekidoott >>
Nah, latihan yang perlu dilakukan untuk membentuk badan six pack tanpa pergi ke GYM adalah sebagai berikut :

1.Sit up (Latihan untuk otot perut bagian atas)
Duduklah dikarpet lalu tekuklah kaki ,Silangkan tangan di dada. Kencangkan perut, lalu turunkan badan ke bawah, tahan sebentar, lalu kembali ke posisi semula. Jangan melakukan gerakan sampai punggung menyentuh lantai. Lakukan gerakan dengan perlahan dan terkontrol. Saat kembali ke posisi awal otot perut tetap dikencangkan dan rasakan tekanan pada otot perut saat posisi badan mendekati paha.
Untuk repetisi sen bisa coba 15-50 kali tergantung berapa loe sanggup tapi untuk set satu tidak usah terlalu banyak.

2.Leg raises (Latihan untuk otot perut bagian bawah)
Berbaringlah di bangku datar dan tangan berpegangan pada ujung bangku dibelakang kepala anda. Dengan posisi kaki sedikit bengkok, angkat kaki sehingga membentuk sudut 45 derajat. Tahan sebentar lalu perlahan kembali ke posisi semula. Usahakan agar kaki tidak menyentuh bangku.

3.Side to side (Latihan untuk otot perut bagian samping)
Berdiri tegap dengan kedua tangan memegang dumbbell. Posisi tangan lurus di samping badan. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kiri sampai otot samping perut merasakan tekanan. Tahan sebentar, kembali ke posisi awal. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kanan sampai otot samping perut merasakan tekanan. Kembali ke posisi awal. Saat tubuh bergerak ke samping jaga agar tubuh tetap tegak dan tidak membungkuk atau condong ke depan.
“Hati hati jangan terlalu capek dan hindari beban terlalu berat, karena apabila terlalu berat bisa menyebabkan cedera pada pinggang.”

Lakukan secara teratur aja 3 gerakan tersebut. Dan jangan lupa jaga pola makan anda (jangan terlalu banyak dan jangan pula terlalu sedikit), yang penting mengandung karbohidrat, lemak, dan protein. Perbanyak pula makan buah dan sayur , tidur teratur dan banyak minum air putih

Selamat mencoba dan semoga berhasil membentuk tubuh seperti yang kamu inginkan :-)

Senin, 27 Oktober 2014

Cara Membentuk Tubuh Atletis Dalam 5 Menit

Anda tidak ada waktu untuk membentuk perut sixpack? jangan khawatir, ada latihan yang hanya 5 menit per hari untuk membentuk perut Anda sixpack.
 5 Menit Perhari untuk Dapatkan Perut Sixpack!
Membentuk perut sixpack tentu saja idaman hampir semua pria, selain dapat membentuk tubuh lebih seimbang, memiliki perut sixpack juga dipercaya dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Sayangnya, jika Anda adalah seorang workaholic yang dituntut untuk selalu dispilin waktu dalam pekerjaan, kadang memang sulit membagi waktu untuk latihan di gym apalagi untuk membentuk perut sixpack.
Namun Anda tidak perlu berkecil hati lagi, karena ada beberapa latihan yang bisa membuat Anda tetap bisa membentuk dan memiliki perut sixpack dirumah dan hanya membutuhkan waktu 5 menit perhari.
Berikut 4 latihan selama 5 menit untuk membentuk perut sixpack :

Mountain Climber

 5 Menit Perhari untuk Dapatkan Perut Sixpack!
Cara melakukan :
Posisikan tubuh seperti gerakan Push-up
Tempatkan kedua telapak tangan pada lantai sedikit lebih lebar dari bahu dan kaki kanan di tekuk kedepan, kaki kiri lurus kebelakang
Tukar posisi kaki kiri dan kanan dengan cepat sehingga kaki kanan lurus kebelakang dan kaki kiri ditekuk ke depan
Lakukan selama 30 detik

Plank

 5 Menit Perhari untuk Dapatkan Perut Sixpack!
Cara melakukan :
Posisikan tubuh seperti push-up
Beban tubuh bertumpu pada kedua tangan (dari siku sampai telapak tangan)
Kedua kaki lurus ke belakang
Kontraksikan otot perut
Lakukan selama 30 detik

Spiderman Push-Up

 5 Menit Perhari untuk Dapatkan Perut Sixpack!
Cara melakukan:
Posisikan tubuh seperti latihan push-up
Beban tubuh bertumpu pada kedua telapak tangan
Tarik lutut kanan sampai siku tangan kanan
Kembali keposisi awal dan lakukan secara bergantian
Lakukan selama 30 detik

Bicycle Crunch

 5 Menit Perhari untuk Dapatkan Perut Sixpack!
Cara melakukan : 
Berbaringlah lurus telentang di lantai atau alas matras
Tangan di belakang kepala
Angkat sedikit kedua kaki keatas
Tekuk kaki kiri dan kanan bergantian seperti mengayuh sepeda
Angkat sedikit kepala dan bagian tubuh atas
Arahkan siku tangan kanan ke lutut kiri secara bergantian
Lakukan selama 30 detik

Jackknife Sit-up

 5 Menit Perhari untuk Dapatkan Perut Sixpack!
Cara melakukan :
Berbaringlah lurus pada lantai atau matras
Lengan lurus keatas, di belakang kepala
Tarik nafas, dan angkat pinggang sambil mengangakat kedua lengan Anda beserta kedua kaki anda hingga tangan dan kaki bertemu di atas
Buang nafas dan kembali ke posisi awal
Lakukan selama 30 detik
So fitness mania, sesibuk apapun Anda usahakan untuk tetap bisa menjaga kebugaran tubuh Anda dan imbangi latihan Anda dengan pola makan yang rendah lemak serta tinggi protein. Selamat berlatih! (boy)

Artikel ini saya baca dari : www.duniafitnes.com

Cara Melatih Kekuatan Pikiran Dengan Mudah

Manusia diciptakan dengan perangkat tubuh yang begitu komplek, dari organ tubuh yang dapat terlihat secara kasat mata seperti tangan, kaki, kepala dan organ lainnya. Ada juga organ yang tidak terlihat oleh mata kita, yang ada dialam perut misalnya, syaraf juga, impuls informasi yang membuat kita bisa bergerak juga tidak terlihat. Begitu kompleknya maka semua organ baik yang terlihat maupun tiak terlihat harus kita kenali agar bisa kita fungsikan dengan maksimal melalui proses memberikan instruksi terhadap organ-organ itu.
Salah satu organ yang tidak terlihat adalah PIKIRAN, bagian ini tidak terlihat secara langsung oleh mata tetapi dapat dirasakan manfaatnya. Karena itu pikiran juga harus kita kenali bagaimana fungsinya dan cara melatih pikiran agar bisa bekerja sesuai yang kita inginkan. Jika PIKIRAN adalah sebuah bagian yang memang ada dalam diri,maka kita wajib tahu cara melatih kekuatan pikiran itu agar dapat bekerja dengan maksimal.
Mengapa perlu dilatih? Sebab semua organ tubuh kita perlu dilatih, contoh saja tangan, bukankah saat kita masih kecil orang tua melatih kita untuk menggerakkan tangan, melatih untuk memegang benda dan yang lainnya. Benar kan?
Begitu juga dengan kaki, kita dilatih untuk berjalan sejak kecil, perlahan kita berlatih berdiri, kita jatuh, lalu bangun lagi untuk terus bergerak dan terus melangkah. Artinya semua dari tubuh kita perlu dilatih dulu baru bisa berfungsi dengan baik, dan proses melatihnya juga tidak cepat kan? mana ada bayi yang langsung bisa berlari? Pasti merangkak dulu, berdiri berjalan tertatih baru bisa berjalan sempurna. Begitu juga dengan pikiran kita, melatihnya harus dengan perintah-perintah yang sederhana dulu agar bisa mulai mengenali instruksi yang kita berikan.
melatih-pikiran
Semua orang memiliki PIKIRAN, artinya kita semua memiliki kekuatan pikiran, jadi tidak perlu diaktifkan lagi sebab sudah ada. Yang perlu dilakukan  adalah mengenali seperti apa kerja dari pikiran kita. Coba anda lakukan cara sederhana ini untuk melatih kekuatan pikiran, bagaimana caranya? Yaitu dengan berpikir.
Anda ambil satu buku, lalu bukalah satu halaman kemudian baca saja isi halaman itu dengan perlahan dari setiap kalimatnya. Mengapa dengan perlahan?Sebab anda baru ditahap awal dalam melatihnya, kalau sudah sering melakukan latihan ini maka dapat membaca dengan cepat. Setelah membaca satu halaman itu, kemudian tutuplah halaman tersebut. Lalu anda pikirkan tadi isinya apa saja ya? Jawablah pertanyaan berikut setelah halaman tertutup
Kira-kira isi halaman tadi apa ya?
Apakah ada gambarnya ya?
Berapa paragraf ya tulisannya?
Jika ada angka dalam halaman tadi, berapa angkanya?
Jika ada warna, apa saja warnanya?
Setelah dijawab, lalu anda cek halaman yang anda baca tadi dan perhatikan seberapa akurat jawaban anda tentang halaman itu. Jika masih jauh dari tepat, maka berlatihlah terus menggunakan teknik ini. Saya sebut teknik sederhana ini sebagai TEKNIK SIBUTA atau BLIND METHODE, mengapa karena saya melatih anda untuk menebak apa yang  sudah anda lihat tadi, karena seperti itulah pikiran anda bekerja Berbagai metode lainnya dapat dipelajari melalui workshop AMC (Alpha Mind Control), Hukum kerja pikiran adalah hukum fisika yang pasti, tanpa sesuatu yang aneh dan mistis, jika kita bisa mengenalinya maka kita bisa maksimalkan fungsinya.
Jika anda berpikir bahwa kekuatan pikiran bisa menarik benda, mematahkan besi, membuat kebal dan segala pertunjukan lainnya..saya katakan itu semua trik permainan saja apalagi yang ada di televisi. Jadi hilangkan persepsi anda bahwa kekuatan Pikiran adalah sesuatu yang aneh apalagi untuk kesaktian. Mulai sekarang gunakan persepsi bahwa kekuatan pikiran adalah modal untuk meraih impian dan cita-cita anda.

ARTIKEL INI SAYA BACA DARI : http://firmanpratama.wordpress.com/2013/02/24/cara-sederhana-melatih-kekuatan-pikiran/

Sabtu, 25 Oktober 2014

Cara Cepat dan Ampuh Move On dari Mantan


Cara Cepat dan Ampuh Move On dari Mantan. Memang sulit move on dari mantan, apalagi mantan yang bisa memberikan kenangan-kenangan terindah. Berkas13 update artikel ini karena saat ini saya sendiri juga lagi sedang galau dan ingin segera move on dari mantan. Tidak mengapa kita nikmati bersama rasa galau ini. Move on memang butuh waktu, percayalah Tuhan memiliki kehendak lain yang itu lebih baik untuk kita, kita terkadang memang tidak sanggup menerima kenyataan yang terjadi, tapi Tuhan lebih tau mana yang lebih baik untuk kita. Tetap sabarlah kawan. Ini semua sudah menjadi takdir untuk kita. Dengan adanya kegagalan cinta ini mungkin akan membuat kita lebih dewasa lagi dalam memaknai cinta. Percayalah masih banyak diluar sana yang pantas buat kita cintai dan lebih pantas menerima kasih sayang dari kita. Tapi kali ini Berkas13 akan berbagi sedikit tips mengenai cara move on dengan cepat dan ampuh. Silahkan simak dengan baik-baik dan mudah-mudahan bermanfaat untuk para pembaca sekalian.

1. Sibukkan diri dengan hal positif
Menyibukkan diri sendiri merupakan trik ampuh untuk move on dengan cepat. Lakukanlah kegiatan yang   menjadi hobi atau kesenangan kamu. Jangan sampai kamu melamun atau sendiri, itu hanya akan membuat kamu teringat lagi dengan mantan anda.

2. Seru-seruan dengan sahabat atau teman.
Silahkan kamu bergembira riang bersama teman-teman dan sahabat terdekat kamu, tertawalah bersenang-senanglah. Buatlah suatu kesibukkan dengan teman-teman kamu, secara tidak sadar kamu akan dengan sendirinya lupa dengan mantan kamu.

3. Hilangkan jejak memori mantan.
Unfriend atau unfollow fb dan twitter mantan kamu jika perlu, hapus semua kenangan yang tersimpan dalam dunia digital. KEKANG hati  kamu untuk membuka profil MANTAN kamu lagi. Itu hanya akan membuat kamu galau lagi, dan luka di hatimu tidak akan bisa segera sembuh.

4. Singkirkan semua pemberian dari mantan.
Simpanlah benda-benda pemberian mantan dalam kotak dan sembunyikanlah ditempat yang jauh dari penglihatan kamu. Atau mungkin kamu sumbangkan kepada orang lain, tapi inget jangan sama orang terdekat yaa, nanti malah keinget lagi deh :-/

5. Bulatkan tekad untuk MOVE ON !
Move on itu terasa sulit bila kita tidak mempunyai tekad yang kuat untuk melupakan orang yang telah menyakiti atau meninggalkan kita begitu saja. Bulatkan tekad kamu untuk melupakan mantan, apabila terbesit sedikit tentang mantan, segeralah alihkan perhatian ke yang lain.

6. Hindari bertatap muka dengan mantan.
Bertatap muka dengan mantan hanya akan membuat kita sedih dan galau, hindari mantan kamu, dan cobalah untuk membuka hati untuk orang yang lebih pantas untuk kamu cintai.

7. Dekatkan diri pada Tuhan.
Apabila kita sudah melakukan hal diatas tapi tetap saja teringat dengan mantan, cobalah mendekatkan diri kepada Tuhan. Curahkan semua isi hatimu kepada Tuhan. Karena Tuhan akan memberikan jalan keluar yang mungkin tidak kita duga begitu saja.

 
Itulah beberapa tips mengenai MOVE ON dengan cepat dan ampuh, mudah-mudahan kita bisa cepat move on dari mantan kita dan mendapatkan yang tentunya lebih dalam segala hal dari pada mantan kita. Keep Spirit kawan. "Biarkan hati yang menemukan jalannya sendiri untuk melupakan mantan dan mencari yang pantas untuk diberi cintanya"

Jumat, 17 Oktober 2014

Cara Mempercepat IDM 11 Kali Lebih Cepat

Cara mempercepat Download di IDM, disini berkas13 mencoba share tentang gimana caranya mempercepat download di IDM yang katanya sudah merupakan software untuk mempercepat download, bayangkan coba software untuk mempercepat download ditambah di hack sendiri ? :-D waow cukup keren bukan ? silahkan simak cara mempercepatnya berikut ini. Cekidott >>

cara mempercepat download dengan menggunakan IDM
# .Cara  Mempercepat IDM Menggunakan Registry
Langkah-langkah berikut  ini :
       1. buka program run dengan cara tekan Tombol windows+R lalu isikan regedit klik ok,
       2. pilih HKEY_CURENT_USER---Software---Download Manager
       3. lihat tab kanan cari---Conection Speed
       4. lalu klik kanan pilih modify
       5. isikan dengan angka 99999999
       6. lalu klik ok dan exit dari Registry editor

#Cara Mempercepat IDM dengan Menggunakan Software

  1. Silakan Download IDM OPTIMASION
  2. Selanjutnya anda instal programnya dan jalankan 
  3. Lalu klik OptimizeIDM !

#Cara Setting untuk IDM Mempercepat Download IDM 
  1. Jalankan/buka Software IDM
  2. Lalu  Buka Menu download---options
  3. pilih tab Conection lalu pada Conection speed ubah menjadi Lan10MBs
  4. Default max. number ubah menjadi 16klik ok

Nah itu adalah beberapa trik mengenai cara mempercepat IDM, setelah mempraktekkannya jangan lupa komen euy untuk memberi suport pada blog ini.

Minggu, 12 Oktober 2014

Trik Mempercepat Kinerja Mozilla Firefox (Tanpa Software)

       
   Pengalaman ini saya dapat ketika saya sedang asyik browsing di internet menggunakan Mozilla Firefox, tapi pada waktu itu saya frustasi karena ketika memakai Mozilla Firefox loadingnya lelet. Akhirnya setelah rentetan artikel yang saya baca, saya mencobanya satu per satu, dirasa cara ini yang satu ini yang saya rasa terlihat perubahan yang sedikit signifikan dibanding cara yang lain. Yaitu dengan cara memanfaatkan peraturan yang sudah ada didalam lingkup Mozilla Firefox sendiri, dengan sedikit merubah angka dan menambah serba-serbi kecil saja. Yaudah langsung aja ke triknya, cekidott :-D

1. buka browser mozila firefox anda.
2. ketikan "about:config" di addres bar. lalu enter dan klik OK. 
3. cari kata kata dibawah ini. disarankan menggunakan search text atau Ctrl+F agar mudah mencarinya. 
4. klik dua kali untuk merubah optionnya.

  •  "network.http.pipelining" false menjadi true
  •  "network.http.proxy.pipelining" false menjadi true 
  • "network.dns.disableIPv6" false menjadi true
  • "network.http.max-connections" masukkan nilai "64" 
  • "network.http.max-connections-per-server" masukkan nilai "21" 
  • "network.http.max-persistent-connections-per-server" masukkan nilai"8" 
  • "network.http.pipelining.maxrequests" masukkan nilai"100"
 5. Klik kanan di area kosong.
  • pilih new - boolean. Ketik "content.interrupt.parsing" klik "OK" ganti "true" .
  • pilih new - boolean. Ketik "content.notify.ontimer" klik "OK" ganti "true"
  • pilih new - integer. Ketik "content.max.tokenizing.time" masukkan nilai "1000000" 
  • pilih new - integer. Ketik "content.notify.interval" masukkan nilai "500000" 
  • pilih new - integer. Ketik "content.notify.backoffcount" masukkan nilai "5" 
  • pilih new - integer. Ketik "content.switch.threshold" masukkan nilai "500000"
  • pilih new - integer. Ketik "nglayout.initialpaint.delay" masukkan nilai "0"

6.Restart Browser Mozilla Firefox anda. 



Rasakan bedanya setelah menggunakan trik ini. 

Minggu, 28 September 2014

Cara membuat Google mail

Berikut adalah langkah-langkah mendaftar email baru di gmail,Email merupakan surat elektrnoik yang berfungsi sebagai alat pengiriman pesan melalui jaringan komputer. Saat ini, email tidak hanya digunakan sebagai sarana pengiriman pesan pribadi saja. Contohnya, sekarang email merupakan sebuah identitas untuk mendaftarkan diri anda di berbagai macam situs di internet seperti ketika


  1. Buka gmail.com
  2. Masukkan data lengkap
    - Nama → isikan nama anda
    - Nama pengguna → pilih alamat email yang anda inginkan
    - Kata sandi → masukkan kata kunci untuk email anda
    - Isi data lainnya

    cara membuat email

  3. Anda bisa melewati kolom 'Alamat email anda saat ini' (tidak usah diisi)

    cara membuat email

  4. Klik tambahkan foto untuk mengganti tampilan anda, anda jugabisa langsung lewati step ini

    cara membuat email

  5. Selesai, klik memulai



Google menerapkan sistem satu akun untuk semua. Jadi anda hanya perlu mendaftar satu email saja untuk bisa menikmati layanan googlelainnya, meliputi youtube, blogger, maps, google plus, dan lain-lain. Contohnya, anda hanya tingga login menggunakan alamatemail dan password email untuk masuk ke youtube. Oke, demikianlah tutorial singkat tentang cara membuat email baru di gmail.

Sumber :